Prirodne mineralne vode imaju stabilan mineralni sastav te sadrže više otopljenih mineralnih tvari od ostalih voda. Ovisno o udjelu natrija, kalcija, kalija, magnezija, hlorida, jodida, fluorida određen je njihov okus te brojni fiziološki učinci na organizam.

Preporučuju se kod fizičkih aktivnosti, pojačanog znojenja te kod već izražene dehidracije organizma, ali dokazano je da takve vode mogu djelovati povoljno kod nekih bolesnih stanja.

Pozitivno utiču na probavu, neutralizaciju želučane kiseline, funkciju bubrega i pravilan rad srca, a jedno istraživanje, u kojem su sudjelovale žene u postmenopauzi dokazalo je da prirodne mineralne vode imaju uticaj na povećanje gustoće kostiju jer se konzumacijom tog pića smanjilo izlučivanje kalcija urinom te se spriječilo remodeliranje kostiju.

Postoje i mineralne vode bogatije magnezijem (od 350-1000 mg/L), a brojna su ispitivanja potvrdila njihov pozitivan učinak kod mnogih zdravstvenih problema.

Vode bogate magnezijem potiču peristaltiku crijeva, posebno ako se piju naglo, a posebno se preporučuju kao prirodan izvor magnezija osobama koje pate od njegova manjka, trudnicama, kod zatvora, fizičkih napora te ako ste izloženi stresu.

Konzumiranje mineralne vode pomaže i u sprečavanju pojave mišićnih grčeva te “podmazuje” zglobove. Dobra hidratacija omogućuje veću izdržljivost u obavljanju tjelesne aktivnosti te veću mišićnu snagu.

Hrani kožu

Dehidracija čini bore, ali i ostale nesavršenosti kože, dubljim i vidljivijim. Voda, a naročito prirodna mineralna voda, učinkovitija je od bilo koje hidratantne kreme jer hidrira stanice kože iznutra dajući koži veću napetost, a licu mladolikiji izgled. Osim toga, mineralna voda čisti kožu te poboljšava cirkulaciju krvi, što lice čini sjajnijim i čišćim.

Poboljšava probavu

Zajedno s vlaknima, voda je nužna za dobru probavu, a mineralna voda naročito pomaže u razgradnji čestica otpadnih tvari koje tada puno lakše prolaze kroz probavni sistem.

Ublažava problem bubrežnih kamenaca

Od bolnih bubrežnih kamenaca pati sve više ljudi, čak i mladih, a razlog tome je nedovoljan unos vode, posebno mineralne vode. Naime, mineralna voda rastapa mineralne soli u mokraći u kojoj bi se, inače, formirali kruti kristali, odnosno bubrežni kamenci.

Zivim.hr

Komentariši